Therapie en coaching
Waken over je hart. Het liefst leef je je leven voluit. Dan is er rust én bruist het van energie. Maar hoe dan? Het kan zijn dat je op dit moment wordt geleefd of stil staat. Je hebt het gevoel dat je geen keus, geen invloed hebt. Waar zitten dan kansen op leven, op heelheid? Je verlangt naar helderheid in het leven met je karakter, je omstandigheden, je thuis, werk of je verleden. Je kiest steeds hetzelfde doodlopende pad of het lukt je niet om te kiezen. Voor het goede, voor jezelf, voor je relaties. Het is tijd dat jij weer aan het stuur komt te zitten. Met jou onderzoek ik op een 'ervarende' manier hoe je dit doet. We betrekken lijf, hoofd, hart en ziel. Vanuit het idee dat; wanneer alles er mag zijn, gezegd, gedacht en gevoeld mag worden, je grond onder je voeten gaat voelen. Door ruimte te gaan geven aan wat er in je leeft, aan wie jij echt bent, kan er weer beweging en herstel komen. Leven!
Waar kan ik je bij helpen
Als je vastloopt in delen van je leven, thuis of op je werk, gaan we samen op zoek naar wat er hapert en naar wat er in jou al aanwezig is om weer verder te kunnen. Denk dan aan:
Patronen en overlevingsmechanismen
Als kind wilde je veilig zijn en daardoor leerde je jezelf te beschermen. Dat gedrag hielp je vroeger, maar staat je nu in de weg. Dat uit zich bijvoorbeeld in:
Psychische klachten
Onzekerheid of eenzaamheid. Moeite om ergens je plek te vinden of autonoom te zijn. Moeite met keuzes maken of het stellen en respecteren van grenzen. De neiging alles alleen te (moeten) doen of je juist snel afhankelijk op te stellen. Moeite hebben anderen te vertrouwen. Vaak taken of emoties van een ander over nemen. Altijd in conflicten terecht komen of deze juist ontwijken. Perfectionisme en overmatige prestatiedrang.
Spanningsklachten en burn-out
Stress, angst, somberheid of boosheid kunnen invloed hebben op je levensplezier en uitmonden in overspannenheid of een burnout.
Verlies en verandering in verschillende levensfases
Ingrijpende gebeurtenissen, recent of van langer geleden - zoals verlies, veranderingen in het gezin, de zorg voor een naaste of het omgaan met de veranderingen die je levensfase met zich meebrengt.
Levensvragen
Zingeving. De zoektocht naar wie je nu precies bent en hoe je, al balancerend, met vallen en opstaan, jouw pad kunt lopen, naast en met al die anderen om je heen in een wereld die soms onbegrijpelijk is.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer ruimte, rust en leven te ervaren.
Aanbod
Therapie & coaching
Een plek om te groeien, een veilige ruimte om aan te pakken wat aandacht, zorg en beweging nodig heeft. Ervaringsgericht en lichaamsgericht. Om vanuit de verbinding met jezelf weer verder te kunnen.
Systemische opstelling
Soms heb je even een zetje nodig. Iemand die met je meekijkt hoe het werkt in jouw familiesysteem. Ik werk met vloerankers, houten blokken of figuren.
Psychodrama - Speel met je verhaal
Op een speelse en ervarende manier ga je met jouw levensverhaal of een specifieke vraag bezig. Soms met een lied, gedicht, droom of filmfragment dat je raakt als basis. Uit je hoofd, in je lijf.
Over mij
Ik ben een mens, net als jij. Vol tegenstellingen, onderweg. Samen en ook alleen. Ik heb ervaren dat bodem, licht, lucht en beweging ontstaan, als ik naar binnen durf te kijken. Ik kan pas heel zijn, als alles er mag zijn. Ook het donker, de angst en de twijfel. Ik werk met en vanuit mijn hart met jou in contact. Ik heb een nuchtere, enthousiaste en speelse manier van zijn. Ik word blij van diepgang, gecombineerd met lichtheid.
“Ik ben blij met de sessies die ik bij Sanne heb gehad. Het heeft mij geholpen om stappen te kunnen zetten in mijn proces. Ik heb Sanne daarin ervaren als een warm, open en eerlijk mens.”
Johanneke